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薄毛の原因とは

薄毛の原因とはどのようなことでしょうか?
原因を知って元から対策することは効果的ですね。

 

薄毛対策の第一歩は薄毛の原因を知ることからです。

 

薄毛の原因として次のようなポイントが考えられます。
ご自分の状況で、関係ありそうなのはどれでしょう?

 

(大方の方は、複数の原因にこころあたりがあると思います。ほとんど全部関係ありなんて人もたくさんいますよ。それでも心配ご無用、少しづつ改善していきましょう。)

 

遺伝的な要因

遺伝により薄毛になりやすい体質を受け継ぎます。ただ、薄毛になりやすい体質であっても、他の対策をしっかりやれば大丈夫です。遺伝が薄毛の原因のすべてではないからです。
男性の場合、大なり小なり遺伝の影響を受けていると考えて対処した方がうまくいくでしょう。

食生活の乱れ

食生活の欧米化により高カロリー・高脂肪食が多くなり栄養のバランスが偏りがちになって薄毛要因になっています。偏食、極端な食事制限のダイエットもダメです。
和食を推奨。良質なタンパク質をとることと炭水化物・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取すること。

ストレス

ストレスは薄毛を急速に進行させるつむじハゲ、薄毛の大敵です。

外的な要因

きつい帽子やヘルメットをよく被っていると薄毛になりやすいと言うことです。蒸れることや頭部を締め付け血行が悪くなるのが良くないのです。不潔な帽子もダメ要因です。

睡眠時間

髪の毛は主に就寝時に成長します。 ですから、寝ないと毛が伸びる時間が減ってしまうということです。
睡眠不足は髪の毛の健康の大敵ですが、 睡眠不足だけでなく就寝する時間帯も関連します。午後10時から午前2時までが睡眠のゴールデンタイムで、この時間帯に髪は大きく成長するので、夜更かしが多い人は注意しましょ

日頃のヘアケア

日頃のヘアケアが薄毛を進行させていることが多いです。毎日のシャンプーの仕方や髪の毛の乾かし方などでも知らぬ間に髪の毛や頭皮にダメージを与えていることがあります。
パーマ、毛染め、ワックスなどの整髪料なども薄毛要因となります。

ホルモンバランスの乱れ

主に女性について。女性の身体の中にも男性ホルモンは存在していますが、更年期や産後にホルモンのバランスを崩し男性ホルモンが優位になることにより薄毛が進行する場合があります。
男性の場合、薄毛の遺伝は男性ホルモンの影響の仕方を受け継ぐと言うことです。

病気

甲状腺障害、糖尿病、肝硬変、極度の貧血、膠原病、梅毒など病気は薄毛を伴うことが多いです。
身体が病気と闘う時、髪の毛はなくてもあまり生命にかかわらないので、栄養の割り当てが後回しになるのです。
※当サイトは病気に伴う薄毛は扱いませんので、ご心配な向きは医師にご相談ください。

 

紫外線

夏場の紫外線に要注意です。夏場の紫外線のダメージによって秋口の抜け毛が多くなるのです。

 

 

 

さて、結局、薄毛の原因と深いかかわりがあるのが、頭皮の血行不良、血液に含まれる栄養の不足、直接髪の毛や頭皮に与えるダメージです。

 

 

逆に、頭皮の血行促進や食生活で栄養の充実に力を注ぐこと、髪の毛や頭皮に与えるダメージを取り除くことは薄毛解消につながるのです。

 

 

血行促進は育毛剤と頭皮マッサージで改善できますし、栄養不足は食生活の改善からです。
ストレスは頭皮の血行不良の原因になりますし、出来るだけ解消するようにしましょう。

 

髪の毛の成長にブレーキがかかっているとしたら育毛剤で毛根の中の毛母細胞を刺激しましょう。
また、頭皮について知ることも必要です。
頭皮には太い血管がなく毛細血管だけです。そのため、身体の中でもっとも血行が悪くなりやすい個所となっています。そのため、血行促進はかなり重要です。

 

それとは反対に、髪の毛を生み出す毛母細胞の活動は活発なものなので、正しく対策していけば結果は出やすいとも言えます。

 

ここでは、薄毛の原因について大まかに見てきました。いろいろあって大変だなと言う印象をもった方もいるかもしれませんが、ひとつひとつの対策は簡単なことが多いので、少しずつ取り掛かっていきましょう。

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