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育毛でなぜ血行促進が必要なのか?

育毛を成功させるためには血行促進が不可欠です。

 

育毛していくうえで、なぜ血行促進が必要なのでしょう?

 

髪の毛は毛穴の中の毛根にある毛乳頭が作り出しています。

 

その材料は血液が運ぶ栄養です。その栄養が充分でなければ作り出される髪の毛が貧弱でも仕方ないです。

 

だから、頭皮に血液が滞りなく流れるようにしないといけないのです。

 

 

その為には、まずは頭皮マッサージです。それと、血行促進の為の成分が配合された育毛剤を使うのが手っ取り早い方法です。

 

血行促進の成分は大半の育毛剤の配合されています。代表的にはセンブリエキスです。育毛剤にセンブリエキス配合ってよく書いてありますよね。

 

頭皮マッサージも育毛剤もそうですがひとつご注意、作用するのがあくまで「もんだところ」であり、「つけたところ」であると言うこと。

 

身体全体の血行が悪いといくら頭皮マッサージを毎日がんばろうが、育毛剤を使い始めようが効果は限定的です。

 

身体全体の血行促進も同時に考えていきましょう。

 

と言っても気持ちの負担になるようなことを考えなくてもいいです。歩くことを増やすとかマッサージを頭皮に限らず肩や腰など気になるところに範囲を広げるなどちょっとの工夫から始めましょう。

 

エレベーターを使うところを自分の足でとか、歩ける距離なら車より徒歩でとかちょっとのことでも、意識しないとするとでは大違いです。

 

 

同時に忘れていけないのは血液の質ですね。血液に含まれる栄養素が充実していないといけないですよね。

 

 

髪の毛はタンパク質から作り出されますので、タンパク質を中心にビタミン、ミネラル、炭水化物とバランスよく摂取できる食事を心掛けましょう。

 

脂質は知らず知らずのうちにとっているくらいでよく、五大栄養素をとれるよう考えましょう。

 

偏食の多い人は好きなものばかり食べないで、しっかりした食事をとるようにしましょう。これまでの食生活を見直して問題の多い人はこの際、身体の健康の為にも少しづつ改善していきましょう。

 

あまり大げさに考えないで、まずは極端な偏食などのある人は少しでも修正していきましょう。

 

たとえば、サラダだけのダイエットとか、カップラーメンだけで済ますとか栄養的に貧弱な食事が多かった人はそんな食事の回数を減らしていきましょう。

 

つむじハゲを治すための食生活とは

 

まずは、育毛では血行促進が重要だと言うことを心にとどめて頂いて、少しづつ生活習慣を育毛仕様に変えていきましょう。

 

育毛しながら健康の増進にも役立って一挙両得ですね。

 

つむじハゲは薄毛でも初期的な状態ですから、育毛剤と生活習慣の改善を掛け合わせていくことで、グンとと解消に近づいていくのです!!

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