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薄毛の対策に効果のあるサプリもある

薄毛対策のサプリメントはたくさん出ています。いわゆる育毛サプリです。

 

沢山あり過ぎてどれを選べば、効果があるのか迷ってしまいますが、髪の毛の仕組みを理解し、薄毛対策に効果のある栄養素や成分のサプリを選ぶことから、まず始めてみるのが良いでしょう。

 

まず、薄毛の対策には、5αリダクターゼという酵素の働きを抑える必要があります。

 

5αリダクターゼは、男性ホルモンと結びつき、ジヒドロテストステロンというホルモンを作り出します。
これは別名「脱毛ホルモン」などと呼ばれることもあるいやな存在です。このホルモンが髪の毛を作らない指令を発するために薄毛が起こる言えます。

 

なにも、ジヒドロテストステロンだけが悪者と言う訳ではありませんが、薄毛の原因のひとつとして大きな存在であることに間違いはありません。

 

5αリダクターゼを抑えるサプリとして、ノコギリヤシのエキスがあります。これは頻繁に効果が取りざたされているものなので、積極的に摂取する方が良いでしょう。

 

また、亜鉛のサプリもおすすめです。

 

亜鉛にも育毛の効果が期待できるものなので、積極的に摂りましょう。

 

ただ、取り過ぎは良くありませんので、1日あたりの摂取量は守るようにしましょう。

 

 

その他、栄養バランスが取れるようにビタミン、ミネラルなどのサプリは取るようにする方が薄毛には効果があるでしょう。

 

育毛サプリは亜鉛やノコギリヤシ、その他の栄養素や効果の期待できる成分を、いろいろミックスして薄毛対策するサプリが多いです。

 

実生活で育毛を意識して食事を毎日とることは普通難しいことです。それをサプリメントと言う手軽な形で、食生活での薄毛対策をサポートしてくれる育毛サプリは使用を検討してみてもいいものではないでしょうか。

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